To  Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως διαδεδομένο μηχάνημα του Pilates. Είναι ένα πολυόργανο στο οποίο μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνετε επάνω του με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου γυμναστή. Η μετακίνηση της πλατφόρμας γίνεται σε συνδιασμό με την αντίσταση των ελατηρίων που βρίσκονται ενσωματωμένα στο μηχάνημα και τα αποτελέσματα της άσκησης είναι πολύ γρήγορα και θεαματικά.

Μεταμορφώνει το σώμα μέσα από μία σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και λεκάνης.

Στοχεύει στην ευλυγισία και ενδυνάμωση των μυών αλλά και στην κινητικότητα των αρθρώσεων γυμνάζοντας έτσι όλο το σώμα. Οι ασκήσεις στο PilatesReformer διορθώνουν ασυμμετρίες και χρόνιες αδυναμίες φέρνοντας το σώμα σε ισορροπία. Επιπλέον προσδίδουν ευλυγισία, δύναμη, μυϊκή συναρμογή και καλή φυσική κατάσταση. Τέλος αυξάνουν την αναπνευστική ικανότητα και την κυκλοφορία του αίματος.

 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ

• Συστήνεται από ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές ως ο ιδανικότερος τρόπος εκγύμνασης για την πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών.
• Ενδυναμώνει τους μύες της μέσης, του αυχένα και της πλάτης ανακουφίζοντας έτσι από τους πόνους.
• Μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική για μία έγκυο γυναίκα, ασφαλή για την τρίτη ηλικία και δυναμική για έναν αθλητή.
• Το σώμα γυμνάζεται σε απόλυτη συνεργασία με το μυαλό προσφέροντας μία ιδιαίτερη αίσθηση ευεξίας και ευφορίας.

Σύμφωνα με τον εμπνευστή του, Joseph Pilates, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα νέο σώμα!